四季豆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冬菜 | 绞肉 |
开阳 | |
盐 | |
1.四季豆先洗净沖去农药,再撕去豆荚中的鬚茎,折成两断。
2.热锅热油后,放入四季豆煎炸,中间可用网架将四季豆捞出,让油升温再入锅煎炸,最后沥油拿出。
3.干虾米可沖水,或浸水加一点酒去腥,之后剁碎。
4.用之前的油少许,冷油即可先爆香绞肉,然后加入姜末、蒜末、虾米末、冬菜、葱花,并加高汤炒香。
5.再放入已炸透的四季豆和调味用的酱油、盐、糖、胡椒粉些许,最后用大火干炒,水分收干后,加一点麻油跟锅边白醋即可起锅。