茨菰蒜苗炒肉片
健康功效
慈姑:通淋
蒜苗:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
茨菰蒜苗炒肉片的做法
1.准备好所有的食材。
2.慈菇去皮切片。
3.锅中水烧开放入茨菇焯烫一下。
4.里脊肉切片加入糖,料酒,酱油淀粉腌拌均匀。
5.炒锅倒油爆香葱姜,倒入肉片炒至变色盛出。
6.然后倒入慈姑翻炒均匀。
7.加入酱油。
8.加入糖和盐翻炒均匀。
9.在放入蒜苗翻炒。
10.把炒过的肉片倒入翻炒。
11.淋入水淀粉。
12.再淋入香油翻炒均匀关火。
小贴士
慈姑用开水焯烫一下,可去除多余淀粉,也能使炒至时间缩短。