土豆:消肿
金针菇:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料熟土豆,瘦肉金针菇
2.金针菇只切菌盖部分。
3.土豆煮熟了剥皮,用工具压成泥蓉。我蒸其他食物顺带蒸好了土豆。感觉用叉子压泥很方便。
4.瘦肉切小丁用生抽生粉拌匀,金针菇菌盖洗净,土豆泥装好盘。
5.热油锅放肉丁翻炒至7.8成熟。
6.放金针菇菌盖翻炒片刻。
7.放适量水煮下。以确保肉肉够熟。
8.煮至收汁时加入适量番茄酱,糖。
9.翻煮均匀即可。
10.铺在土豆泥上面。完成啦。
11.酸酸甜甜又有点肉末嚼嚼的土豆泥。非常适合孩子和老人家食用。