海鲜意大利面

海鲜意大利面
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西红柿:生津止渴
荷兰豆:低蛋白质

海鲜意大利面的做法

  • 海鲜意大利面的做法图解1

    1.意面按说明煮熟

  • 海鲜意大利面的做法图解2

    2.煮熟后,过冷水沥干待用

  • 海鲜意大利面的做法图解3

    3.鱿鱼/花鸽/虾仁(新鲜的也行)

  • 海鲜意大利面的做法图解4

    4.杂蔬菜/马蹄粒/荷兰豆/一点瘦肉粒/芹菜叶

  • 海鲜意大利面的做法图解5

    5.西红柿去皮后,切成小粒状

  • 海鲜意大利面的做法图解6

    6.橄榄油

  • 海鲜意大利面的做法图解7

    7.黄油/芝士片

  • 海鲜意大利面的做法图解8

    8.把荷兰豆/鱿鱼/虾仁/花鸽炒熟待用

  • 海鲜意大利面的做法图解9

    9.净锅放黄油溶化

  • 海鲜意大利面的做法图解10

    10.倒入杂蔬菜/马蹄粒/瘦肉粒/芹菜叶煸炒后加入西红柿

  • 海鲜意大利面的做法图解11

    11.加适当的水(再加些番茄汁)慢火熬至少40分钟成为料汁

  • 海鲜意大利面的做法图解12

    12.加入芝士片,倒入沥干的意面,搅拌到意面完全把汁吸收完.

  • 13.接着加入海鲜类的

  • 海鲜意大利面的做法图解14

    14.再拌匀

  • 海鲜意大利面的做法图解15

    15.加罗列叶后装盘,趁热吃吧

  • 海鲜意大利面的做法图解16

    16.罗列叶

  • 海鲜意大利面的做法图解17

    17.装盘,趁热吃吧

海鲜意大利面的家常做法

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