香菇:化痰 油菜:清热解毒 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.香菇用水泡制好后,沥干水备用
2.大蒜切碎
3.油菜洗干净后备用
4.锅中放入少许花生油,油热后先把油菜放入煸一下,然后盛出来备用
5.锅中再放少许油,油热后放入大蒜碎炒香,然后加入香菇翻炒
6.锅中加入少许生抽翻炒一下,再把炒好的油菜放入一同翻炒
7.加入少量的白糖、鸡精、食盐调味,出锅前加入少量的香醋提味即可摆个造型,装盘
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