酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备切好的花菜,尖椒,番茄,蒜
2.把蒸鱼豉油3,酱油1,白糖1用碗倒好。(3:1:1的比例倒入碗中)
3.花菜用热油炸一下,记住不要大火,上色为止。
4.炸好的花菜。
5.然后,倒入半勺油,把番茄,尖椒,蒜,倒入油锅。再把蒸鱼豉油的料,倒入锅中。反几下出锅。
6.反几下,就出锅,这道菜就好了。
记住我上面料子的比例。按我的比例做出来的菜,才好吃。
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