青蒜:低蛋白质
1.把芹菜叶摘洗干净,放清水中泡上二十分钟,
2.把菜叶切成段,放入高筋面粉,揉搓均匀。
3.锅中水烧开,放入菜叶,高火十分钟即蒸好。
4.青蒜切碎,锅烧热,倒入少量橄榄油冒烟,浇在拌好食盐的菜叶中,最后撒上青蒜、辣椒油,即成!
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