猪里脊肉:润燥 红萝卜:低蛋白质 莴笋:健脑益智
1.准备好材料。葱姜蒜切碎
2.红萝卜,莴笋切丝下水焯断生,黑木耳切丝备用
3. 调制料汁: 1勺酱油、2勺糖、2勺醋、 1勺淀粉和1小勺盐, 搅拌均匀备用;
4. 肉丝中加入适量的生抽、盐、料酒和淀粉, 搅拌均匀腌制一下;也可加点香油,容易划散也美味!
5.热油加郫县豆瓣酱炒出红油
6.加葱姜蒜炒出味,再加准备好的红萝卜丝笋丝和黑木耳丝
7.温油将肉丝翻炒熟,翻炒几下后倒入炒好的三丝及料汁,大火将汁收到粘稠即可;
喜欢辣的人可加两匙豆瓣酱。超级下米饭呢!
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