菠菜:润燥 紫甘蓝:低蛋白质 火龙果:低蛋白质
1.蔬菜洗净榨汁
2.冷水活面、一个颜色活500克、
3.1.取一块绿色的面团、把绿色的面团按扁、擀成长条状、在擀另一个颜色的面团、绿色,面上抹点水、把另一个擀好的长条放在绿色上、从一面卷起、搓成细条用刀切剂子、包出来就是彩色的水饺。
4.上锅煮的时候水里加一勺盐、这样饺子凉了也不会粘在一起!
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