胡萝卜:低蛋白质 青豆:补血、护齿、保护骨骼 洋葱:理气
1.洗净食材
2.鸡胸肉切大一点的丁 胡萝卜切丁 洋葱切好 咖喱用开水化开 备用 鸡肉用葱姜料酒抓一下
3.放油 把腌鸡肉的姜放进去 炸出味捞出
4.煸炒鸡肉
5.再放入青豆胡萝卜煸炒
6.放入饭之后转小火炒 炒散放洋葱
7.倒入化开的咖喱 翻炒一会 出锅
8.还不错 以上是2人份 喜欢咖喱味重的可以多加一块
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