西芹:活血化瘀 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.鱿鱼去外皮,清洗干净,切3*5cm的片
2.刀与鱿鱼成45度角,切三分之二深
3.将鱿鱼旋转90度,继续。
4.投入沸水锅中,鱿鱼成卷,迅速捞出,水中放少量盐,西芹焯水
5.辅料炝锅,主料迅速翻炒,烹料酒,盐,香油出锅
焯,炒,都要快,否则变老
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