胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将鸡胸脯肉清洗干净,切成小丁,装入盘中待用。
2.在鸡肉中加入精盐,五香粉,味精,料酒,白糖,生抽,干淀粉。
3.将所有材料搅拌均匀,稍微煨一会儿。
4.将花生米装入碗中待用。
5.热锅放油烧热,将去皮的花生米倒入锅中炒。
6.将花生米炒熟,出锅,装入碗中待用。
7.将胡萝卜清洗干净,切成小丁,干红辣椒切成段,葱姜切成末装入盘中待用。
8.热锅放油烧热,倒入煨好的鸡肉丁。
9.将鸡肉丁滑炒至八分熟。
10.出锅,装入盘中待用。
11.热锅放油烧热,爆香葱姜末,放入胡萝卜丁,干红辣椒段翻炒均匀,炒出香味。
12.倒入滑炒好的鸡肉丁。
13.将鸡肉丁炒熟,倒入炒好的花生米。
14.将花生米,鸡肉快速翻炒均匀。
15.出锅,装入盘中即可。