西芹:低蛋白质
1.西芹洗净。
2.水沸后放入西芹,见西芹变色捞出过凉水,外捞出用厨房用纸吸干水份。
3.切成块。
4.水沸放入虾仁迅速捞出控干水分。
5.将切好的西芹和虾仁放入容器中,倒入适量的花椒油和食用盐拌匀即可。
1.西芹焯水要快不然会发黄(可以在水里放点盐加点油,为的是防止西芹变黄)。2.花椒油超市有售,也可自己做(油烧热把花椒放入炸至花椒变色即可)。3.虾仁过水也要快以免虾仁口感不好。
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