鸡蛋:养血 西红柿:生津止渴 黄瓜:低蛋白质
1.油热炒鸡蛋用饭铲炒碎
2.放葱花,继续翻炒
3.放果蔬菜翻炒均匀
4.放剩米面翻炒均匀加适量盐继续翻炒片刻出锅
5.西红柿瓜片提前切好用碗成上炒好米饭压实到寇盘中。
果蔬菜可买速冻的用起来很方便。其它依个人随便添加,米饭提前能撒开备用。
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