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蚝油杏鲍菇西兰花
健康功效
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
蚝油杏鲍菇西兰花的做法
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解1]()
1.洗净炒水。水里加点盐加几滴油。
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解2]()
2.杏鲍菇用少许油煸炒备用
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解3]()
3.煸炒好的杏鲍菇和炒好西兰花备用
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解4]()
4.切碎姜，蒜。
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解5]()
5.三种调味料
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解6]()
6.对碗汁。2勺蚝油，1勺鲜酱油，少许盐拌匀
![蚝油杏鲍菇西兰花的做法图解7]()
7.别起锅放少许油煸炒一会放入碗汁即出锅
小贴士
菜多时可以在碗汁兑点水。也可以勾芡。
蚝油杏鲍菇西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:护眼明目、抗癌防癌
杏鲍菇:低蛋白质
1.洗净炒水。水里加点盐加几滴油。
2.杏鲍菇用少许油煸炒备用
3.煸炒好的杏鲍菇和炒好西兰花备用
4.切碎姜，蒜。
5.三种调味料
6.对碗汁。2勺蚝油，1勺鲜酱油，少许盐拌匀
7.别起锅放少许油煸炒一会放入碗汁即出锅
菜多时可以在碗汁兑点水。也可以勾芡。
