芹菜:平肝
木耳:抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.芹菜摘洗净,切小段。
2.大青虾去虾线,洗净,放料酒1勺、少许盐、葱姜蒜碎,抓匀,腌制十分钟以上。
3.木耳温水泡发,洗净,撕小朵,备用。
4.热锅上油,倒入腌制好的大青虾,快炒。
5.倒入蚝油(约2勺量),调味。
6.再倒入生抽(1勺量),调味。
7.倒入小半碗热水,大火烧开,转中小火十分钟,连汁带虾倒入碗中,备用。
8.另起油锅,七成热,倒入芹菜段,炒匀。
9.倒入事先炒好的虾汁,让芹菜充分吸收虾汁的味道。
10.再倒入炒好的大虾,炒匀。
11.加入木耳,炒匀。
12.加适量的盐调味,大火二三分钟,即可出锅食用。