紫薯饼
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
紫薯饼的做法
1.紫薯洗净去皮,放入微波炉里用高火叮三分钟,取出来压成泥状。
2.往紫薯泥里加入适量白糖,拌匀。
3.加入适量糯米粉,再倒入少许牛奶,让紫薯泥更软一些。
4.烤盘里撒上白芝麻,将紫薯泥弄成一个个小圆球,在烤盘滚动一下,均匀蘸上白芝麻,然后用手把紫薯球压成紫薯饼。
5.烤箱160度预热5分钟,将紫薯饼放入烤箱里,上下火160度,烤制15分钟,香甜软糯的紫薯饼就做好了。
小贴士
紫薯的味道也很香甜,而且营养价值更高一些,它含有丰富的硒元素和花青素,可以预防高血压、抗衰老、抗疲劳、抗癌。