山药:低蛋白质
1.把糙米用水泡好,山药隔水蒸熟,然后凉后,放到保鲜袋中,用面棍捣烂成泥
2.芝麻倒入锅中略微炒熟,待白芝麻成金黄即可
3.糙米、芝麻和山药泥放入料理机中
4.加入适量的水
5.接上电源,打成糊,这一步可以个人喜好打粗点或细点
6.打好后,锅里倒适量的水,把米糊倒入,大火慢煮,煮到差不多了添加糖
7.把柠檬也切碎,芝麻糊快好时加入即可
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