西兰花:补肾填精 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.西兰花比较难清洗,也比较难煮,所以直接把它用开水煮一遍,喜欢清脆的建议就直接洗过炒,我自己是比较喜欢软一些的
2.洗好虾仁,就可以入锅啦
3.西兰花买的有点黄,买清脆一点的口感会更好
西兰花要选择清脆的,不然一切就散了
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