五彩荷兰豆

五彩荷兰豆
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质

食材用料

水发黑木耳 50克
红彩椒 半只
鲜银杏 12颗
姜片 适量
橄榄油 适量
适量
鸡精 适量

五彩荷兰豆的做法

  • 五彩荷兰豆的做法图解1

    1.煮开一锅水,先将黑木耳煮熟,再依次下银杏、红彩椒和荷兰豆,在水里灼一下,捞起,滤干水,备用。

  • 五彩荷兰豆的做法图解2

    2.炒锅烧热,加入适量橄榄油,下蒜梗和姜片爆香。

  • 五彩荷兰豆的做法图解3

    3.再下银杏、彩椒,黑木耳,撒适量水翻炒20秒左右,最后下荷兰豆和盐翻炒10秒钟。

  • 五彩荷兰豆的做法图解4

    4.加入鸡精,五彩荷兰豆就做好了。

五彩荷兰豆的家常做法

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