麻辣烤鱼(烤箱版)

麻辣烤鱼(烤箱版)
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作者:闲时临风

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
土豆:和胃
藕:护齿、低蛋白质

麻辣烤鱼(烤箱版)的做法

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解1

    1.草鱼一条,处理干净;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解2

    2.沿鱼的脊骨把两侧的肉肉用刀片下,上面斜切几刀,不要断,便于入味,鱼头卸下后也切开,脊骨切段,一起摆放在烤盘里;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解3

    3.所有粉类调料洒在处理好的的鱼上,撒盐倒料酒,搓匀,放冰箱冷藏入味;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解4

    4.准备配菜,土豆切片,藕切片,豆芽摘好洗净,圆白菜撕小块,圆葱切条。

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解5

    5.准备调料,葱姜蒜、干红辣椒等;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解6

    6.起锅,小火,加油,放入花椒,八角炸香;依次干红辣椒,姜蒜,葱;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解7

    7.放藕片、土豆片、加盐翻炒;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解8

    8.陆续加入其他配菜炒至八成熟,放盐、生抽和少许糖调味;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解9

    9.鱼入味后放入另一只铺好锡纸的烤盘,烤箱中层,220度,烤制30分钟,然后挪到上层,烤10分钟,表皮焦焦的感觉;

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解10

    10.炒好的配菜铺在鱼上,再放入烤箱中层,烤10分钟即可,撒上香菜就可以吃了!

  • 麻辣烤鱼(烤箱版)的做法图解11

    11.吃得很爽呢!?

小贴士

麻麻辣辣真的很好吃。起油锅时炸香花生米,最后在撒些熟的白芝麻,更会增香增色。下次继续努力!

本菜谱由闲时临风上传

麻辣烤鱼(烤箱版)的家常做法

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