花生:健脑益智、护眼明目 黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 冰糖:和胃
1.把这些食料放入一个碗中,根据碗的大小,原料放到碗一半的量。
2.冲洗一下,放入高压锅里,根据放原料的碗加水,加三碗即可。
3.盖上锅盖,泡一宿第二天早上再煮,或者晚上煮上第二天早上再喝,保证非常浓稠好喝。
把所有熬粥的材料(如大米、紫米、黑米、小米等等)洗净后,放入高压锅里泡一晚上第二天早晨再煮。或者前一天晚上煮上,闷着盖子第二天早上再吃
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