鸡蛋:养血
孜然:理气、止痛、散寒
1.鸡蛋磕入碗中,加盐、白胡椒粉、料酒、两匙温水打成蛋液
2.馒头切丁
3.各种蔬菜洗净,切丁,可根据个人食量,我没全用完
4.将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀
5.锅中加适量油,将馒头丁倒入锅中,摊平
6.炒至馒头丁蓬松干爽,盛起备用
7.锅中放油,倒入胡萝卜丁炒至变色
8.加适量盐调味
9.倒入西红柿丁,炒至略出水
10.倒入馒头丁,翻炒至没有水份
11.倒入黄瓜丁略炒
12.加入适量孜然粉,装盘即可
馒头要原味不加糖的,鸡蛋里要放点水,一个馒头配一个鸡蛋正好。