五花肉:润燥
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
鲜鱿 | |
豆芽 | |
香锅调料包 |
1.1.洗净荤菜,五花肉、午餐肉切片,虾剪去虾须挑出虾线,鲜鱿切圈;
2.2.洗净素菜,土豆、莲藕去皮切片,花菜拆成小朵,莴笋去皮切小段,千张切小片,干辣椒切小段,白菜、香菜、豆芽备用;
3.3.锅中烧开水,水开后下鲜鱿焯水;
4.4.分别下素菜焯水至断生;
5.5.烧热炒锅,下五花肉煸炒出油,盛出多余的油;
6.6.下干辣椒和麻辣香锅调料爆香;
7.7. 放入虾适当翻炒
8.8.虾熟后,放入焯熟的素菜,炒匀;
9.9. 将余下的午餐肉和鱿鱼圈下锅,翻炒均匀,出锅前撒上香菜即可。
1. 土豆、莲藕切好后,最好用清水泡起来,以防变色;
2. 用来做麻辣香锅的食材很广泛的,基本上适合炒至的都可以拿来做,只需按自己的喜好和季节做就好;
3. 麻辣香锅调料的味道已经很好,我没有再调味,也可按自己的口味最后适量添加盐和糖;
4. 不用现成的麻辣香锅调料,自己炒麻辣酱来做更好,我这次懒就直接用现成的了。
共313道菜
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