姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.新鲜香菇切成小块,蒜切成段,姜片切成丝,辣椒切成小片。待用。
2.准备好辅料。
3.油锅烧热,加入橄榄油,爆香蒜头和姜丝。
4.香菇入锅,加入蚝油,翻炒片刻,加入少量水,盖上锅盖闷一会儿。
5.入少许盐,下蒜叶,炒至蒜叶稍软,倒入少许鸡汁增味。
6.美味可口,低脂、低热量的蚝油香菇,便可以享用了!
因蚝油本身含盐,所以烹饪时不要放太多的盐,以免咸过头。
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