胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 香菇:透疹
1.取三百克大米泡水洗干净,用清水泡三十分钟
2.胡萝卜切丁,黄瓜切丁,香菇切丁,金针菇切丁,豆腐切丁,木耳切丝,生菜切丝备用
3.切葱花,鹌鹑蛋剥皮备用,咸鸭蛋剥皮掰碎备用
4.倒入水适量,倒入米进行熬制搅拌几次以免占锅,等米熬到熟了以后倒入菜开始搅拌改小火,然后倒入鹌鹑蛋咸鸭蛋,依个人口味加入盐,耗油,醋,胡椒粉,芝麻,葱花,
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