粉丝:补血、低蛋白质
虾皮:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
1.粉丝用热水泡软。
2.白菜芯切成4瓣。
3.红椒黄椒胡萝卜切小丁,蒜切成末。
4.锅中热油先将蒜末和虾皮小火煸香,炒至金黄。
5.加入生抽,白糖,少许鸡精。
6.6. 倒入适量的水并酌情加盐调味,烧开成蒜香酱汁。
7.找一稍大的平盘,底部先铺上泡软沥干水份的粉丝用量为2/3。
8.再铺上白菜芯。
9.再撒上一层红椒粒黄椒粒胡萝卜粒,不要用完,留下1/3。
10.将做好的蒜香酱汁浇上,留少量的汁液。
11.再将余下的粉丝盖在酱汁上面,将余下的酱汁液淋在粉丝上。
12.上锅大火蒸10分钟。
13.锅中热油,将花椒爆香。
14.菜蒸好后再撒上余下的红椒黄椒及胡萝卜粒,撒香葱碎,将剔掉花椒的热油浇上即可食用。