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微波炉烤茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
微波炉烤茄子的做法
![微波炉烤茄子的做法图解1]()
1.食材洗好备用
![微波炉烤茄子的做法图解2]()
2.茄子表面擦干水，从中间切开，装盘，茄子切口处抹油，里面淋一点油，放入微波炉，烤10-15分钟
![微波炉烤茄子的做法图解3]()
3.准备配料，香菜，大蒜切末沫，放入蒜蓉辣酱，鸡精，生抽，一点糖，盐，油
![微波炉烤茄子的做法图解4]()
4.所有配料拌匀
![微波炉烤茄子的做法图解5]()
5.茄子时间到，变软～取出，配料在茄子表面放勻，腌制一小会，放入微波炉再烤5分钟
![微波炉烤茄子的做法图解6]()
6.时间到，取出，完成
小贴士
调配料的时候因为有放生抽和蒜蓉辣酱，所以盐根据个人口味酌量添加就可以～
微波炉烤茄子的家常做法
（全部）
