黄豆:利尿
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.黄豆凉水泡8小时
2.泡好的黄豆加水打成汁,比例1比10
3.打好的豆汁过滤
4.过滤的豆渣放入纱布挤出豆浆
5.豆浆入锅里煮,打去泡沫,开后再煮5分钟
6.煮好的豆浆放凉到80度到90度之间
7.20毫升白醋加适量凉白开
8.百村慢慢倒入,用筷子一遍朝一个方向搅拌,看到水和豆花分离就正好合适
9.白醋慢慢倒入,用筷子一遍朝一个方向搅拌,看到水和豆花分离就正好合适,静置半个小时
10.豆花好了
11.豆花麻辣浇汁材料
12.肉切丁、泡菜切碎
13.锅里放油爆香葱姜蒜末
14.依次放入瘦肉、甜椒、泡菜、黄豆酱、自制麻辣红油、花椒油,炒匀
15.将麻辣料放入到豆花碗里,撒上香菜,OK了