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青椒炒菜花
健康功效
菜花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青椒炒菜花的做法
![青椒炒菜花的做法图解1]()
1.菜花分成小块，洗净。
![青椒炒菜花的做法图解2]()
2.青椒、葱洗干净切好。
![青椒炒菜花的做法图解3]()
3.炒锅加油烧至三成热，放葱花炒香，倒入菜花酱油翻炒。
![青椒炒菜花的做法图解4]()
4.再加入青椒炒至断生，加味精盛盘即可。
小贴士
菜花也可以先放进沸水锅中淖一下水使蔬菜色泽鲜艳，质脆嫩。
青椒炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜花分成小块，洗净。
2.青椒、葱洗干净切好。
3.炒锅加油烧至三成热，放葱花炒香，倒入菜花酱油翻炒。
4.再加入青椒炒至断生，加味精盛盘即可。
菜花也可以先放进沸水锅中淖一下水使蔬菜色泽鲜艳，质脆嫩。
