黑鱼冬瓜汤

黑鱼冬瓜汤
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健康功效

冬瓜:化痰

食材用料

黑鱼(我只用了头和尾) 1条
葱段 适量
适量
鸡精 1茶匙

黑鱼冬瓜汤的做法

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解1

    1.1、将黑鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解2

    2.2、切下头尾,中段我给红烧了;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解3

    3.3、热锅入油,放入姜片,用铲子压着姜片在锅内抹一圈,这样鱼就不容易粘锅了;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解4

    4.4、放入黑鱼煸熟,不要多翻面,待一面煸至鱼肉变白后翻一次面即可;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解5

    5.5、将鱼肉煸至8成熟后,放一勺料酒,放入适量的清水,基本没过鱼身即可,加盖大火煮开后转小火炖煮;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解6

    6.6、在炖煮期间,将冬瓜去皮切条(不去皮也可以);

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解7

    7.7、待鱼汤炖煮浓白后加入冬瓜条;

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解8

    8.8、烧煮至冬瓜熟透即可,加盐、鸡精、葱段调味出锅。

  • 黑鱼冬瓜汤的做法图解9

    9.9、加盐、鸡精、葱段调味出锅。

小贴士

厨房小贴士:
1、煸鱼前,将姜片在锅中抹一圈可以防止鱼皮粘锅,而影响菜色;
2、冬瓜皮能清热化痰,除烦*,能接受口感的尽量保留冬瓜皮比较好。

本菜谱由傲琴子上传

黑鱼冬瓜汤的家常做法

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