白糖:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
牛里脊 | |
青红椒 | |
干淀粉 | 水 |
黑胡椒粉 | 黑胡椒碎粒 |
生抽 | 老抽 |
盐 |
1.牛里脊切哦0.5cm粗细的丝,略冷冻后切比较容易;
2.先加盐1/2小勺,抓匀;
3.再加入料酒、淀粉和水;
4.抓匀至水分全部被牛肉吸收。
5.最后再加入约1大勺生油;
6.抓匀腌制15分钟;
7.洋葱、青红椒切丝;
8.黑胡椒粉、黑胡椒碎、生抽、老抽、白糖、蚝油一起放进小碗,搅拌均匀成黑椒汁;
9.起炒锅,热锅凉油大火爆炒牛肉丝;
10.炒至牛肉白色后,加入调味汁;
11.加入洋葱丝和青红椒丝,
12.大火翻炒至熟。