大葱:活血化瘀
醋:活血化瘀
香菜:活血化瘀
1.准备好所需材料。
2.将清理干净的舌头鱼表面裹一层薄薄的淀粉。
3.锅中加入适量食用油,油温热时放入裹了淀粉的舌头鱼(煎鱼时不要随意翻动,一定要耐心等一面煎透再翻面)。
4.煎鱼的过程中,将大葱切卷,辣椒切碎,大蒜切末 ,生姜切丝备用。
5.鱼煎至两面发黄时,捞出备用。
6.炒锅加油,油7成热时,加入切好的葱、姜、蒜炒出香味。
7.加入生抽、老抽、白糖翻炒均匀。
8.加入适量水,水能没过鱼即可。
9.放入煎好的鱼,加入适量料酒、白糖。
10.小火炖至汤汁浓稠时,将鱼盛盘,在剩余的汤汁中放入香菜末、鸡精,关火搅拌均匀,淋在鱼身上即可。
1、煎鱼时一定不能随便翻面,等一面煎黄再翻面煎另一面,否则鱼很容易碎。
2、炖鱼时不用加太多水,这种鱼比较鲜嫩、很容易熟。