酱油:补血、护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质 青椒:抗癌防癌
1.2个青椒切段,姜几片,蒜6整粒;
2.秋刀鱼5条洗净切成两至三段;
3.秋刀鱼入油锅煎至两面金黄(煎过的秋刀鱼既可去除腥味,又可增加香味;
4.盛入深盘中;
5.青椒段,姜片,蒜,下锅炒香,倒入深盘里,盖在秋刀鱼上,再浇半匙白酒,半匙料酒,6匙酱油,半匙白砂糖;
6.然后将腌萝卜块覆盖在最上面,放入蒸锅蒸30分钟,即可上桌。
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