胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.胡萝卜、葱叶、瑶柱
2.大米洗净,用少许盐浸泡、瘦肉
3.胡萝卜切粒,葱切成葱花
4.瘦肉剁碎,加入油、酱油、盐、生粉搅拌
5.先将瑶柱捏散,放入砂锅
6.待水开后放入大米(水开后放米,对胃寒之人有益)
7.再放入胡萝卜粒,待开后转小火
8.待米粥绵烂,放入肉碎,并圆圈搅散,不要有肉团团
9.肉碎熟透,放入葱花
10.葱花烫一下就熟了
11.盛一碗热热的粥
12.我们也来张艺术点滴,嘿嘿
1、粥要常搅动一下,不要粘锅底。2、盖要错开,不然粥会泻出。
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