猪肉:益气
白萝卜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.食材:玉米面 白萝卜 猪肉 面粉 姜 香葱 五香粉 酱油 鸡精 香油 盐
2.把玉米面和面粉加在一起 拌均匀
3.倒入开水烫烫,用筷子拌均匀
4.再加些凉水和成光滑的面团用保鲜袋包好醒半小时
5.把白萝卜切成丝
6.葱姜洗净切末,猪肉剁成肉泥
7.把这些食材拌在一起,用五香粉鸡精酱油 香油拌均匀,加盐拌均匀
8.把面团分成若干小份
9.把面团分成若干小份
10.用手压成圆片
11.加馅
12.包成饺子形
13.蒸锅加水大火烧开,加饺子
14.大火蒸15分钟左右即可
玉米面和面粉的量可以各一半
也可以多加玉米面或者面粉
只要揉成面团即可