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百合薏米炖鹌鹑蛋
健康功效
百合:清心、润肺
薏米:护齿、保护骨骼
鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
百合薏米炖鹌鹑蛋的做法
![百合薏米炖鹌鹑蛋的做法图解1]()
1.准备好材料。
![百合薏米炖鹌鹑蛋的做法图解2]()
2.薏米、百合可稍浸泡；
![百合薏米炖鹌鹑蛋的做法图解3]()
3.鹌鹑蛋先煮熟，然后过凉水去壳； 瘦肉切块；
![百合薏米炖鹌鹑蛋的做法图解4]()
4.所有食材一起下炖盅，加满水；
![百合薏米炖鹌鹑蛋的做法图解5]()
5.加盖隔水炖两小时，这个袪湿润肺汤就做好了~~喝时加盐调味~~
百合薏米炖鹌鹑蛋的家常做法
（全部）
百合:清心、润肺
薏米:护齿、保护骨骼
鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料。
2.薏米、百合可稍浸泡；
3.鹌鹑蛋先煮熟，然后过凉水去壳； 瘦肉切块；
4.所有食材一起下炖盅，加满水；
5.加盖隔水炖两小时，这个袪湿润肺汤就做好了~~喝时加盐调味~~
