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鲜橙鳕鱼
健康功效
鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
鲜橙鳕鱼的做法
![鲜橙鳕鱼的做法图解1]()
1.将鳕鱼切大1.5cm大小的块.鱼刺不要.
![鲜橙鳕鱼的做法图解2]()
2.将鲜橙去籽.去皮.切碎.
![鲜橙鳕鱼的做法图解3]()
3.用鸡蛋加淀粉调成糊.
![鲜橙鳕鱼的做法图解4]()
4.将鳕鱼果裹上鸡蛋糊.在粘上面包糠.下油锅炸.
![鲜橙鳕鱼的做法图解5]()
5.将处理好的鲜橙.加入水煮.调入白砂糖勾薄芡。起锅摆盘。
小贴士
1.鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；
2.鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
鲜橙鳕鱼的家常做法
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