香煎牛排

香煎牛排
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健康功效

西兰花:补肾填精
黄油:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

香煎牛排的做法

  • 香煎牛排的做法图解1

    1.准备好2人份牛排。

  • 香煎牛排的做法图解2

    2.用刀背把肉敲松。

  • 香煎牛排的做法图解3

    3.牛排抹上盐和胡椒粉。

  • 香煎牛排的做法图解4

    4.取一个碗,倒入烧烤酱2勺,生抽1勺。

  • 香煎牛排的做法图解5

    5.倒入2勺蚝油。

  • 香煎牛排的做法图解6

    6.兑入料酒调匀成汁。

  • 香煎牛排的做法图解7

    7.把牛肉浸在调好的汁里。

  • 香煎牛排的做法图解8

    8.撒上罗勒碎,腌制1小时。

  • 香煎牛排的做法图解9

    9.热锅融化黄油。

  • 香煎牛排的做法图解10

    10.下牛排煎5分钟。

  • 香煎牛排的做法图解11

    11.翻面继续煎3分钟,关火,用余温继续热一会。

  • 香煎牛排的做法图解12

    12.西兰花焯水盛出,就可以摆盘啦。

小贴士

1.煎牛排的时间要根据牛排的厚度调整。
2.这样煎牛肉基本都熟了,喜欢生一点的可以缩短时间。

本菜谱由凡人末代知青上传

香煎牛排的家常做法

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