土豆:和胃 香菜:护齿、低蛋白质
1.准备好的用料。
2.土豆洗净去皮。
3.处理好的土豆切成条。
4.开水锅里面焯烫变色。
5.油锅里面煎成表面发脆的金黄色。
6.香菜,辣椒干改刀成小段。
7.把香菜,辣椒干加入锅里面。
8.翻炒均匀。
9.加盐调好味盛出就可以。
土豆焯水时间不要太长,微微有点透明的感觉就可以。煎的过程也可以改成油锅炸透效果更好。
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