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杂蔬炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
菜花:补肾填精
杂蔬炒饭的做法
![杂蔬炒饭的做法图解1]()
1.所有食材见图。
![杂蔬炒饭的做法图解2]()
2.菜花掰成小块，香菇切丁，韭黄切段。
![杂蔬炒饭的做法图解3]()
3.锅烧热，倒少许花生油，把打散的鸡蛋倒入锅中炒散盛出。
![杂蔬炒饭的做法图解4]()
4.把菜花，香菇，韭黄依次放入锅中炒熟。
![杂蔬炒饭的做法图解5]()
5.加入米饭。（最好是放在冰箱的隔夜米饭）。
![杂蔬炒饭的做法图解6]()
6.最后放入炒好的鸡蛋。加入少许盐、鸡精和十三香，就可以盛出开吃了！
![杂蔬炒饭的做法图解7]()
7.简单、营养又好吃的杂蔬炒饭就成功了！！
杂蔬炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
菜花:补肾填精
1.所有食材见图。
2.菜花掰成小块，香菇切丁，韭黄切段。
3.锅烧热，倒少许花生油，把打散的鸡蛋倒入锅中炒散盛出。
4.把菜花，香菇，韭黄依次放入锅中炒熟。
5.加入米饭。（最好是放在冰箱的隔夜米饭）。
6.最后放入炒好的鸡蛋。加入少许盐、鸡精和十三香，就可以盛出开吃了！
7.简单、营养又好吃的杂蔬炒饭就成功了！！
