莴笋:通乳 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料:莴笋、海蜇(已漂洗干净)
2.将莴笋去皮清洗一下。
3.放在案板上切成粗一点的丝,待用。
4.将已漂洗干净的海蜇捞出、控干水分,放在案板上切成丝。
5.随后,将切成丝的海蜇放入大碗中。
6.接着,合入切好的莴笋。
7.然后,加少许盐。
8.加少许鸡精。
9.加一勺芝麻油。
10.调味拌匀,即成。
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