凉拌海蜇皮
健康功效
海蜇头:补血、护齿、保护骨骼
白菜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
凉拌海蜇皮的做法
1.1、蜇头用水泡
2.2、白菜洗净
3.3、将蜇头、白菜切丝
4.锅中放水烧开后关火,将泡好的蜇头放入热水中烫一下立刻捞出;
5.放入凉水中过一下;
6.将蜇头放入大碗中,加入白菜丝、香菜切段放在上面
7.调汁:六月鲜酱油2勺、耗油1勺、陈醋1勺、白醋1勺、白糖1勺、红油半勺、花椒油半勺、矿泉水少许、美人椒切丝搅拌均匀即可。
8.8、爽脆可口,咸淡适中。
小贴士
1、将泡好的蜇头放入热水中烫一下立刻捞出;
2、拌菜可根据个人的喜好搭配。