酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜苔切段;
2.瘦肉切丝;
3.锅中加适量油,加少量盐;
4.蒜苔入锅,快速翻炒几下;
5.待蒜苔颜色变绿,盛出备用;
6.锅中倒油,加适量白糖;
7.加入肉丝翻炒;
8.肉丝颜色变白,加适量酱油;
9.翻炒均匀;
10.倒入蒜苔翻炒,加适量鸡精,少量盐,翻炒均匀;
11.出锅,装盘。
1、炒蒜苔时放盐,可以让蒜苔颜色更绿,而不容易炒过,因此也要记住出锅前加的盐量一定要减少;2、如果想让肉保持原色,可不放酱油,加少许料酒即可。
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