绿豆芽:低蛋白质
花椒:温中
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆芽350克、鲜红椒30克、黄椒30克、绿椒30克、鲜香菇40克、盐2克、鸡粉2克、白胡椒粉1克、花椒10粒、小干辣椒4个、白米醋10克、花生油10克。
2.把彩椒和香菇切成丝,芽菜洗净备用。
3.炒勺上火烧热,注入少许花生油煸香花椒粒,把油稍事降温后,再下入干辣椒。
4.干辣椒稍有变色,便下入香菇丝和彩椒丝大火煸炒至五成熟。
5.改小火下入银牙菜炒匀。
6.用盐调味。
7.和白胡椒粉调味,然后再改旺火快速翻炒数。
8.最后撒入鸡粉少许炒匀。
9.出锅前滴入白醋,便可码盘上桌食用。前后用时2分钟即可。
特点:颜色艳丽、成色鲜亮、咸鲜微辣、口感爽脆。
温馨提示:
1、制作此菜的口味以咸鲜、微酸、微辣、颜色清淡为好,最好使用好的白米醋,以不加任何可着色的调味品为好,要的就是鲜香亮丽效果。
2、下入银牙菜后一定要用旺火来急炒,数秒便立即出锅。
3、此菜的成色,要颜色鲜艳,所有食材