黄鱼:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.买的三条黄鱼,清洗干净。很肥美哈~
2.把姜、蒜剁成末,加上豆豉,适量的盐(本身黄鱼有点盐分,豆豉也是咸的,所以盐可以少下点),一点儿酱油(用了大概半汤匙吧,就是很少的,其实不下也可以),一点油,搅拌均匀
3.把步骤2所调好的料均匀涂抹在鱼身上。锅内放水烧开后把鱼放进去蒸十分钟,然后开锅盖虚蒸两分钟即可。
4.成品来咯,我在蒸的过程中看到有一个干辣椒,就把辣椒也下了下去,有点辣辣的,很不错。
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