猪肉:消肿
芋头:补虚
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.原料图
2.将芋头洗净削皮后切片后放少许的盐备用
3.将猪肉(可以用五花肉,瘦肉都可)也切成薄片
4.将葱切碎放进肉片上,加上盐、酱油,胡椒粉拌匀
5.再加上一些醪糟水去腥提香(没有可用黄酒或料酒代替)
6.再次搅拌均匀
7.最后将米粉放入(米粉的量可根据肉的量来决定,肉片上粘满即可)
8.用筷子搅拌均匀(米粉粘得也均匀)
9.将拌好的米粉肉倒进装芋片的容器里(容器要稍微大一些)
10.用筷子将肉片摆放均匀(利于受热均匀
11.然后将蒸碗放进蒸锅里(我用的是电压力锅,这样蒸得快一些,也容易蒸熟蒸透)
12.蒸上一个小时就可以了
1、蒸米饭肉时如没有芋头,可选用莲藕、红薯,土豆均可
2、在放米粉肉前,芋头可提前放盐入味
3、我用的是买来的蒸肉米粉,如果没有,可以自己炒制研磨(先将大米,花椒,干辣椒,八角炒香,再用料理机打碎即可)