胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
鸡胸脯肉 | 富士苹果 |
盐 | |
鸡精 | |
葱姜蒜 | 生抽 |
耗油 | |
鸡蛋清 |
1.用料
2.苹果洗净切丁,鸡肉洗净切丁,青红椒洗净切小块,葱姜蒜切末
3.鸡肉丁中入盐少许,料酒,淀粉,耗油,蛋清拌匀腌制二十分钟
4.先勾兑好芡汁(盐少许,鸡精,胡椒粉,生抽,料酒,白糖,白醋)
5.锅中入适量油,五成热,入鸡丁翻炒至变色,捞出控油备用
6.锅中入葱姜蒜爆香
7.入青红椒翻炒
8.入鸡丁翻炒
9.入苹果丁翻炒
10.放入勾兑好的芡汁
11.翻炒至黏稠,即可出锅
12.成品
13.鸡肉爽滑
14.苹果香脆