姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.材料准备ing~
2.将鱼洗净,用盐抹一抹全身,然后将多余的鱼刺除去,鱼头鱼尾切断,将鱼身切分成若干份,鱼肚不切断。香菜洗净,扭下头的部分塞到鱼头里,其余的切断待用。
3.待水煮开后,再将鱼放入锅内,蒸6~8分钟。
4.这是蒸好的鱼肉吖~~名为飞鱼!
5.将切好的香菜铺在蒸好的鱼肉上~
6.在洗净的锅里倒入花生油(约3汤匙),烧至滚烫后,直接淋在菜上,再倒入生抽即刻。
PS:
1.一定得等水开了后再放入鱼,这样蒸出来的肉比较结实,鲜甜哦!
2.不喜欢香菜的筒子,可以换成葱丝或者姜丝~~因为我不吃葱,所以喜欢用香菜~哈哈~