鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 芝麻:补血
1.准备原材料。
2.鸡腿去骨切成小块,葱、姜、蒜切末备用。
3.鸡腿用盐、料酒、淀粉拌匀备用。另用姜末、蒜末、油辣子、生抽、老抽、醋、白糖、胡椒粉、味精、清水兑成碗汁。
4.热锅冷油爆香花椒、一半的姜末和蒜末。
5.下入干辣椒和鸡块翻炒。
6.鸡块炒至变色断生后,倒入调好的碗汁翻炒均匀。
7.加入白芝麻,收汁后即可装盘。
8.赶紧趁热吃吧!
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